淋巴瘤严重威胁人类生命安全，儿童和青少年发病率最高。淋巴瘤也就是生长在淋巴结或淋巴组织的恶性肿瘤，最常见的就是非霍奇金淋巴瘤。
由于全身各个部位都有淋巴细胞，所以发生癌变的淋巴肿瘤遍布于全身。
大多数患者首发症状是颈部、腹股沟处和腋窝下淋巴结肿大，无痛无痒，不过淋巴结肿大数目增加且体积变大，当疾病发展到一定程度时，可造成发烧、出血以及皮肤剧烈瘙痒和体重减轻等，那诱发淋巴瘤的原因有哪些，该如何预防？
01导致淋巴瘤的原因有哪些？
1、物理性因素
长时间待在高辐射环境中可增加患淋巴瘤风险，尤其是低龄的淋巴瘤患者有长时间密集玩电脑的经历。
2、化学性因素
待在刚刚装修好的房间中、食品和水源污染、空气污染，再加上长时间接触化学物质，如甲醛和苯类等，可增加患淋巴瘤风险。
3、家族性因素
淋巴瘤的发生有一定的家族聚集性，这跟遗传、生活的环境以及不良的习惯和生活方式差不多有关。因此若家族中有淋巴瘤患者，医院做体检。
4、心理压力
长期背负着焦虑、恐惧、紧张和抑郁等负面情绪中，没有及时调理，久而久之可降低免疫功能，进而诱发淋巴瘤。
5、细菌或病*性感染
幽门螺旋杆菌感染、艾滋病病*感染以及EB病*等都有可能诱发淋巴瘤。
6、不良的饮食结构
体内缺乏多种维生素和微量元素，饮食过于精细化，大鱼大肉的吃，所吃的蔬菜水果以及粗粮少，那么就会造成营养摄入不均，抵抗力也随之下降，易引发淋巴瘤。
02青少年和儿童该如何预防淋巴瘤？
1、远离室内污染
新装修的房子中污染特别严重，特别是甲醛和苯以及氡气等，因此尽可能选择环保的装修材料，新装修的房子至少开窗6个月以上才能入住，入住期间勤开窗通风。
2、远离辐射
虽然手机、电脑和微波炉等辐射在安全范围内，但孕妇和婴幼儿也不能长时间接触，微波炉和电磁炉等应远离卧室和婴幼儿玩耍的地方，小于16岁的儿童不能长时间玩电子产品。
3、预防感染
部分儿童和青少年学习压力较大，再加上缺乏运动，睡眠不足而导致抵抗力逐渐下降，易受到病*感染，尤其是EB病*感染，从而引发淋巴瘤，因此应积极治疗和控制感染。
温馨提示
日常生活中应注意饮食清淡和新鲜，少吃外卖和袋装食品，减少在外吃饭次数，多吃新鲜蔬菜水果和五谷杂粮，做好荤素和粗细搭配，避免营养不均衡而降低免疫力。
儿童和青少年应学会释放压力，每天保证有7~9个小时的睡眠时间，中午适当的午休，避免太劳累。每天至少有30分钟以上的户外活动，如快步走、打球和跳绳等，这样能提高抵抗力和免疫力，降低病*和细菌感染风险。与此同时应多留意儿童症状，若发现不明原因的淋巴结肿大、体重下降等应及早就医。
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