美食总是时时刻刻都在撩拨着我们，
又时时刻刻都在疗愈着我们！所以，
唯爱与美食不可辜负！
不知不觉，
炎热的夏天就要过去……
秋天静悄悄的来了！
盛夏的果实，
丰富多彩，琳琅满目！
是水果控们的盛宴！
和小伙伴们一起用西瓜、哈密瓜、蓝莓做过酸奶水果捞、蓝莓奶昔、什锦水果西米露……
用香甜多汁的芒果做过椰汁芒果西米露、泰式芒果糯米饭、芒果奶酪吐司……
用枇杷做过枇杷银耳莲子羹
用草莓做过草莓酱、舒芙蕾……
用香蕉做过香蕉奶酪吐司、香蕉饼
用苹果做过苹果馅饼……
今天，我们一起来做一道好吃的无花果炖雪梨
雪梨具有清热润燥的作用，可以止咳平喘，入肺经，缓解由于肺部燥热、上火造成的咳嗽、肺炎等症状，还能美容养颜。
雪梨还是不错的养胃食品，长期服用可以调理肠胃，促进消化，增进食欲，减轻肠道负担。雪梨中含有丰富的膳食纤维，能加快人体新陈代谢，润肠通便，防止便秘。
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶等，可以帮助消化，促进食欲，因为其含有多种脂类，所以又可以润肠通便。无花果中含有丰富的钾元素，具有降血压的功效，而且还可以防止中风的发生。无花果的水提取液具有降低血糖的作用。无花果中含有丰富的葡萄糖和果糖，可以为机体提供能量。无花果的果实的乳汁对肉瘤、腺癌、白血病、淋巴瘤均有抑制作用，临床上用来治疗各类恶性的肿瘤，包括舌癌、肺癌、腮腺癌、胃癌、肝癌、结肠癌、肾癌等。
1.首先准备一个雪梨，用小刀把雪梨的皮削去。
2.用小刀把雪梨掰成一口大小，放到锅里。
3.准备五六个新鲜的无花果。
3.用手把无花果皮撕掉，再用小刀切成四瓣也放入锅中。
4.锅中加入清水，刚刚没过无花果即可，喜欢吃甜的可以放适量黄冰糖，不放也刚刚好，因为无花果和雪梨的甜度都比较高。
5.锅置火上，中小火煮至沸腾，小火继续煮三五分钟就可以了。
煮好的无花果炖雪梨，颜值变得超高，汤色呈现出漂亮的粉红色，雪梨也被染上淡淡的粉色，煮过的无花果变成金黄色！
入口时，无花果变得软软糯糯的，雪梨还有一些脆，味道是融合了无花果和雪梨的淡淡的清香和细腻的清甜，温润爽滑，非常爽口！
天气热的话，还可以放到冰箱里冷藏一下，口感更加冰爽！
单独把汤汁过滤出来，放在漂亮的透明玻璃杯中，就是一杯梦幻少女粉的特饮，充满了诱人的色泽和气息！
好啦！今天的无花果炖雪梨你学会了吗？快快做给你的家人们吃吧！
感谢您的光临！更期待您的