癌症与心血管疾病和事故一起构成了世界上三大死亡原因，它是严重影响人类健康、威胁人类生命的主要疾病之一。
现在癌症的发病率越来越高，许多人认为患癌症等于患绝症，这是因为晚期癌症的治愈率相对较低。此外，对于普通家庭来说，治愈癌症的成本很高，一些经济困难的家庭会直接选择放弃治疗。
事实上，医学水平已经大大提高，癌症治疗也取得了新的突破，专家表示95%以上的早期癌症可以治愈。
俗话说：“病从口入”，如果想预防癌症，应该注意生活中的饮食习惯。
01什么因素会引发癌症？
引起癌症的原因既有外源性，也有内源性，如下：
1.外源性因素
比如受日光照射，紫外线诱发DNA复制错误，引起黑色素瘤，这是外源的物理因素。食物以及环境中的癌症诱变剂，这是化学因素。
乙型肝炎感染以后诱发肝癌，这是病毒因素。这些都是外源性因素诱发基因变异，而产生癌症。
2.内源性因素
比如有些人由于先天或者后天的原因产生了基因突变，最著名的像BRCA1/2基因突变，这些就会导致女性乳腺癌以及卵巢癌，发病风险提升很多倍。
这里一定要明确一下，癌症的发生并不是单一的因素所造成，它是由各种各样的内源因素和外源因素一起合起来，导致细胞自身分裂，而产生的复制错误。并且错误不断的累积，然后不能修复，最终形成癌变，细胞发生了恶性增殖所引起。
如果想要预防癌症，我们在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，避免熬夜。同时也有很多碱性食物能够帮助大家防癌，抗癌，不妨一起了解一下。
02什么是碱性食物？
碱性食物就是指经过人体代谢之后的产物呈现碱性的状态。碱性食物经过消化以后，不会对身体造成负担。
生活当中多吃碱性食物是有好处的。常见的碱性食物是蔬菜、水果、坚果，还有发过芽的谷类、豆类等等。吃碱性的食物不会使身体呈现碱性。
酸碱体质经过消化之后、身体的调节，可以使体内酸碱达到平衡，不用担心这些问题。
03碱性食物对身体有什么好处？
1.碱性食物中含有丰富的维生素和各种矿物质，增加皮肤的弹性，减少黑色素使皮肤白皙、细腻。
2.多数碱性食物都是富含高纤维，可以帮助肠胃消化，增加肠道蠕动，使体内多余毒素排出体外，减少脂肪沉积，达到减肥的目的。
3.食物中各种肉类高脂肪、高热量类食物都属于酸性，食用过多可引起高血脂、高血压、胆固醇偏高以及血糖偏高，形成糖尿病。一些健康的食物，如谷物类、蔬菜、水果类等属于碱性食物，食用后不会引起这些疾病。
4.有研究证明人的记忆力和脑内酸碱度有关，健康的人体液微碱性，智力发育也更好。
04“癌症”害怕8种“碱性食物”？建议每天适当多吃，或对身体健康有利
1.桑葚
如果想预防癌症，不妨在平时经常吃桑葚。桑葚是一种碱性食物，有助于防止癌细胞和肿瘤的扩散。
此外，它还可以帮助提及其强大的抗氧化功能，尤其是白藜芦醇，它可以减少体内癌细胞的生成，防止血栓形成，帮助预防癌症和癌症，并使身体更健康。
2.龙葵
龙葵是一种营养价值丰富的食物，可能多数人并不熟悉，因为这类食物不太常见，龙葵中含有龙葵碱，能帮助提高心脏功能，才能起到防癌抗癌的效果，抑制癌细胞滋生达到保护身体的作用。
我们平时食用龙葵时，要控制好摄入量，一次性过多摄入可能会出现急性中毒的问题，要引起重视。
3.南瓜
根据近年来的研究发现，南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素，可以消除亚硝酸胺的致癌作用，从而减少消化系统癌症的发病率。
也适宜已患癌症的病人服用，起到辅助治疗的效果。
南瓜它含有大量类胡萝卜素、钾、镁等，纤维含量极高，还能降低肺癌、皮肤癌等多种癌症风险。
4.芦笋
芦笋被称之为抗癌之王，因为芦笋当中含有硒元素，能够阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物质的活力并加速解毒。
使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对抗癌症的抵抗力，对于膀胱癌，肺癌皮肤癌有特殊疗效。
5.柑橘
柑橘类水果在日常生活中非常常见，如橙子、橙子和核桃，它们都有一定的抗氧化和肿瘤抑制作用。经常食用柑橘类食物可以将肿瘤细胞转化为正常细胞，以便及时对身体进行操作。
根据澳大利亚科学家的研究，柑橘类水果在所有水果中具有最高的抗氧化能力，每天食用柑橘类水果可以将口腔癌、喉癌和胃癌的发病率降低50%以上。
6.柚子
柚子不仅味道酸甜可口，还是名副其实的抗癌水果，其中富含大量的维生素C，可以美容养颜，而且还能燃脂瘦身。
柚子中的活性成分可以预防细胞癌变，特别是宫颈癌，所以女性朋友可以经常吃柚子。
7.苦瓜
苦瓜又被称为凉瓜，苦瓜是公认的降血压，降血糖“良药”，其中所含的蛋白质和维生素丰富。进入身体后能够提高机体免疫能力，促进体内免疫细胞的合成，增强机体防癌抗癌的功效直接杀死癌细胞，抑制癌细胞的分裂和生长。
苦瓜中含有的某些营养物质，对白血病和淋巴肉瘤有一定的防治效果，适当的吃一点苦瓜，能够预防恶性肿瘤的发生。
8.绿茶
据国内外广泛研究，认为茶叶，尤其是绿茶具有非常明显的防癌作用。另外，常食大枣、山楂、猕猴桃、葡萄、乌梅、大白菜以及多种海产品等，均对防癌抗癌有益。#爱乐养生指南#