淋巴肉瘤

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TUhjnbcbe - 2023/6/18 20:52:00

苦瓜味苦,性寒,归属于心经、脾经及肺经,具有祛暑涤热、明目、解*的功效,可以用于治疗暑热烦渴、消渴、目赤肿痛、痢疾、臃肿疮*等病证。苦瓜的营养价值比较高,其中含有丰富的维生素、膳食纤维、多种矿物质元素。

适当的食用苦瓜,能够有辅助控制血糖的营养价值。苦瓜的第二个营养价值,从中医食疗的角度上来讲,能够明目解*,所以对于眼睛红肿疼痛、阴虚火旺的人,如果适当的食用苦瓜能够通过其苦寒的特性。

01先来看看苦瓜有哪些功效与作用

1.保护血管

苦瓜是开胃菜,能解腻,苦瓜不仅维生素C含量丰富,而且含有生物类*酮,可增加血管的通透性,保护心血管。苦瓜还有减肥瘦身的功效,因为苦瓜里含有大量的清脂素。想瘦身的朋友只要每天吃2~3条苦瓜,一定会有明显效果。

苦瓜富含膳食纤维和维生素C,均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂,能提高机体应激能力,预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

2.改善便秘

苦瓜中含有丰富的纤维素,便秘的患者吃苦瓜能够在一定程度上改善病情,使疾病尽快痊愈。但是患者也不要吃太多的苦瓜,以避免肠胃出现不舒服。如果患者的便秘情况比较严重,可以通过服用益生菌药物进行治疗。

苦瓜是一种寒性的食物,可以增加胃肠道的蠕动,含有丰富的维生素从,具有改善便秘的作用,便秘患者平日要吃多吃粗纤维及润肠通便的食物,多喝水,多运动,经常顺时针按摩腹部,养成每天定时排便的习惯,保持大便通常。

3.减肥瘦身

苦瓜是人们常吃的一种蔬菜,含有大量的维生素c以及矿物质,膳食纤维,含有的热量,糖分不高,而且具有降血脂,血糖的功效,适合减肥食用。瓜的吃法有很多种,既可以凉拌,也可以炒着吃,也可以用苦瓜煎鸡蛋,营养很丰富。

4.清热解*

具有清凉解渴、清热解*、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排*。据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病*和防癌功效。

另外,苦瓜有清热、除烦、养血、滋补肝肾的作用,既能够清除邪热,清心明目也是它的作用。

5.防止癌症

多吃苦瓜确实可以防止癌症。苦瓜片中所含有的蛋白质以及维生素C能很好的提高身体的免疫力,这样免疫细胞也会增加。免疫细胞具有很好的灭杀癌症细胞的效果。

苦瓜对于防癌抗癌作用是很大的,苦瓜汁含有类似奎宁的蛋白成分,能加强巨噬细胞的吞噬能力,临床上对淋巴肉瘤和白血病有效。

02现在才知道,苦瓜不能随便吃?尤其这4类人,平时尽量少吃

1.孕妇忌吃

由于苦瓜中含有奎宁,可能会导致流产,所以孕妇应忌食苦瓜。苦瓜中确实含有微量的奎宁,但由于含量非常小,对孕妇不会产生明显的不利影响。相反,苦瓜反而可促进孕妇的食欲。

孕期内,绝大多数的蔬菜水果是可以吃的,如叶菜、*瓜、冬瓜,以及其它水果,如香蕉、苹果等,均可适量食用。在怀孕期间,饮食应多样化,平衡膳食,平时应少食多餐。

2.体质虚弱的人

不可以,脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。中医认为苦瓜是寒凉之品,平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒。

这类人群不宜常吃苦瓜,否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛,甚至呕吐、腹泻等症状。

3.脾胃寒湿的人

苦瓜味苦、性寒,主要用来清热解*,体质寒凉的人吃了苦瓜容易加重身体的寒气,手脚冰凉情况会加剧。建议少吃或不吃为宜。

中医学认为,脾胃温热内蕴上蒸,或肺经蕴热、或消化道功能紊乱、或冲仁不调,上升凝滞于面部而成痤疮。

4.缺钙的人

缺钙的情况下不建议吃苦瓜,这是因为苦瓜中的草酸会妨碍其他食物中的钙吸收,如果想吃苦瓜可以在吃之前把苦瓜焯一下,去除苦瓜中的草酸,脾胃虚寒的人,最好不要吃。

在苦瓜里面含有丰富的草酸,会影响到身体对钙的吸收。在吃苦瓜的时候尽量放在开水里焯一下捞出来,这样能够去除草酸和苦味,帮助身体来吸收钙质,但是对于身体严重缺钙、骨质疏松以及佝偻病人群尽量不要吃苦瓜。

03食用苦瓜的注意事项

1.苦瓜性寒味苦,有降邪热、解疲乏、清心明目、益气壮阳之功效。鲜苦瓜泡茶饮,对中暑发热有一定疗效,而苦瓜干随茶同饮,对降低血糖十分有效。但是夏季如果自己处在一个较为寒冷的地方,则是不适合大量食用苦瓜的,因为可能导致肠胃不适等问题的出现。

2.脾胃虚寒的人不宜多吃脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。《滇南本草》言:“脾胃虚寒者,食之令人吐泻腹痛”,苦瓜是寒凉之品,脾胃虚寒或体质虚弱的人不宜常吃苦瓜,否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛,甚至呕吐、腹泻等症状。

3.如果你胃不好,建议你一天最多食用2根,在中饭和晚饭前各吃一根。如果你胃很好,也不要超过4根,多了会伤胃的,再说,人体对于苦瓜中减肥和其他营养物质的吸收量也是有限的。

4.苦瓜性味苦寒,多食易损脾败胃,因此最好不要空腹食用,脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外,处在月经期时,也应暂时和苦瓜保持距离。

5.苦瓜性寒,不适合大量的食用,也不适合生吃,食用过多可引起脾胃虚寒。苦瓜适量食用具有诸多好处,但是过量吃也会带来一些坏处,所以要控制好食用量,一次吃克左右,即1-2根左右,一周吃2-3次就好了。#爱乐养生#

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