导语：皮肤是人体最大的器官，具有屏障功能、吸收功能、感觉功能、排泄功能、调节功能、代谢功能和免疫功能，它是人体的第一道防线。
此外，皮肤状况的好坏也会影响一个人的外貌，我相信每个人都希望自己的皮肤白、红、亮，如果皮肤上有斑点，不仅会影响他们的个人形象，还会降低他们的自信心。#爱乐养生指南#
我相信我们都有照镜子的习惯，有时照镜子时，我们会发现一些不正常的现象，比如脖子或腋窝里有一些细小的肉颗粒，触摸时没有感觉，虽然它不疼也不痒，但会影响外部形象，看起来很邋遢。面对这些细小的肉颗粒，有些人会忍不住用手把它们扯下来，所以这种行为是可取的吗？脖子和腋下的小肉颗粒是什么？让我们一起来了解一下。
脖子和腋下的“小肉粒”是什么？
1、皮赘
如果颈部或腋窝的皮肤起皱、松弛，头部有小肉丸，外观不规则，像吊坠一样向外突出，可能是皮肤缺陷，皮肤癣又称皮赘，医学上称为软纤维瘤，它是一种结缔组织，在绝经后妇女中更常见，尤其是在绝经后的女性。
2、软垂疣
医院检查脖子和腋窝中的细小肉颗粒，最后，他们被诊断为皮肤癣，这就是我们所说的软性下垂疣，这些物质更喜欢在皮肤、褶皱、腋窝和颈部生长，不要撕下来，自己动手，医院接受激光治疗，稍后再用药以避免再次复发。
3、皮脂腺炎症
如果体内的皮脂腺发炎，不能迅速排出油脂*素，就会堵塞腺管，随着时间的推移，皮脂腺的健康会受到损害，从而形成植物，这种肉颗粒手感很软，通常呈垂直条状，浅红色，主要分布在颈部和腋窝，改善清洁习惯后可有效缓解，挤压可挤出白色分泌物。
4、纤维瘤
还有一个小肉粒的名字叫纤维瘤，纤维瘤的外观与大米粒相似，它主要寄生在腋窝和颈部，尤其是在松散的地方，纤维瘤是一种良性病变，不会对身体造成伤害，放松点，如果周围有肿块，很可能是淋巴结肿大，在这种情况下，医院接受治疗。
能用手直接抠掉吗？
当脖子上长出细小的肉颗粒时，人们会觉得更难看，所以他们会想用手把它们摘下来，这种做法尤其错误，它不仅会伤害皮肤，而且很容易使病*和细菌进入体内，从而持续更长时间。
如果你想排出细小的肉颗粒，你必须去专业医生那里治疗，不要私下用手抠，否则可能会造成一些不必要的麻烦。
如果你想避免出现小粒肉，应该做好以下几点
1、养成定期体检的好习惯
如果女性想要远离HPV感染，她们必须养成定期体检的好习惯，虽然HPV病*会给女性健康带来危害，但在早期不会有很多明显的表现，需要定期体检才能发现，如果你想更好地预防HPV病*和妇科疾病，你应该养成定期体检的好习惯。
2、注意卫生
无论一年中的哪个季节，每个人都应该注意自己的卫生，例如，在户外劳累一天后，大量细菌和灰尘会沉积在皮肤上，因此清洁身体会更健康，如果不及时清洗，这些灰尘和细菌会逐渐渗透到皮肤中，随着时间的推移，它们会诱发各种小肉颗粒的出现，你必须注意你的健康。
3、坚持体育锻炼
锻炼是生活的一部分，研究发现，养成锻炼习惯可以增强人体免疫力，改善人体体质，促进人体血液流动，提高代谢效率，适当的户外运动还可以改善睡眠质量，加速多余脂肪的消耗，并在一定程度上防止人们长出细小的肉颗粒。
4、清淡饮食
对今天的许多人来说，保持清淡的饮食是一种健康的养生法，它可以避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，减轻负担，降低慢性病的发病率，尤其是老年人，各种身体机能都在慢慢衰退，采用清淡的饮食不仅有助于延长寿命，还可以保护皮肤健康，避免出现如此小的肉粒。