对于很多的女性朋友来说，胸部不仅仅是身体的一个器官，更是在哺乳期哺育孩子的重要工具。但是如果患有疾病的话，就会对女性朋友的身心造成一定的伤害。乳腺纤维瘤是女性常见的良性肿瘤，好发于20岁以后的年轻女性，60%以上的乳腺纤维瘤患者在30岁以下，虽然良性肿瘤不会危及生命，但会给女性的健康生命带来影响，而且若发生恶变同样会威胁女性的生命健康，因此在日常生活中一定要做好乳腺纤维瘤的预防工作。预防乳腺纤维瘤的措施有很多。
1.饮食健康与减压，调整内分泌，导致乳腺纤维瘤的罪魁祸首就是雌激素，如果没有雌激素，就没有乳腺纤维瘤，雌激素的不断上升，也使乳腺纤维瘤的发病率持续走高。预防乳腺纤维瘤还需要少吃烧烤类食品和油炸食品。
2.注意保护乳房，免受意外伤害，在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。
3.营养充足，保持乳房部的肌肉强健，脂肪饱满。行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。
4.根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时要注意文胸的清洁，睡觉时一定要摘掉文胸。
5.每月必做乳房自检，每年必做专业检查。女性每次月经后的7天到10天是自我检查的最佳时期，如果发现自己的乳房有肿块、乳房局部或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊。
6.保持心情愉快、舒畅，保证睡眠的充足。中医认为，音乐具有通达血脉、振奋精神、防治乳腺疾病的作用。好心情本身就是一味良药。赶走抑郁，预防乳房纤维瘤。预防乳房纤维瘤其实很简单，不要过度恼怒或抑郁，要懂得消除紧张、激动等心理状态，保持心情舒畅豁达，情绪稳定。
从目前的研究结果看来，乳腺纤维瘤和乳腺癌并没有直接的关系。其癌变的几率低到几乎可以忽略。虽然乳腺纤维瘤癌变的可能性极小。目前国内外研究的资料表明，乳腺纤维瘤与乳腺癌的发生关系不大，而且，乳腺纤维腺瘤的恶变率也很低。但在妊娠期，乳腺纤维腺瘤可突然长大发生肉瘤变。40岁以上的女性特别是绝经期及绝经后发生纤维瘤者，恶变的危险性增高。谁都不希望自己是恶变成乳腺癌的小概率群体，但是既然是概率问题，人人有份。
乳腺纤维瘤的发生不但影响到了患者的正常生活，另外乳腺纤维瘤要是治疗不及时的话，还能够诱发乳腺癌的发生，给患者的生命也带来了威胁。很多女性总是觉得乳腺纤维瘤是良性肿瘤，另外纤维瘤如果不疼痛，位置在内象限的话更为隐蔽，很少有人会注意到这种疾病，除非体检时候才会发现，而一般人没有按年体检的习惯，甚至有的女性在发现症状后由于不严重的依然不重视治疗，其实不然10%分叶型乳腺纤维瘤不治疗有极大癌变可能性的，一旦患上乳腺纤维瘤延误治疗，会给生命带来挑战，因此女性患上乳腺纤维瘤后一定要重视治疗。