肿瘤手术切除后,多吃这6种含ldquo [复制链接]

注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

硒是人类生命必需的微量元素，被誉为“生命的火种”和“心脏的守护神”。它能促进淋巴细胞产生抗体，血液免疫球蛋白水平增高或维持正常，因此临床上给癌症患者适当补硒，可有效提高患者机体免疫功能，增强机体防癌和抗癌的能力。

那么在平常生活中我们可以吃哪些食物补硒呢？下面就让大众微健康的养生专家来告诉我们吧！

6种食物是含“硒”大户！经常吃一点，可提高免疫力、远离癌症

1、无花果

无花果是深受大家喜欢的水果，制成果干后风味独特。而且常吃无花果干，对致癌物质有明显的抑制作用。无花果又称为“抗癌果”，有抗炎消肿的功效，多吃能够增强体质，防止胰腺癌、淋巴肉瘤等的发展，对正常的细胞是不会产生危害。

2、蘑菇

白蘑菇富含硒元素，营养仅次于灵芝，是“菌中之王”，还有丰富的钙、铁、镁等矿物质，和蛋白质、维生素、氨基酸等等，营养价值非常高。

当具体到特定的癌症时，研究人员指出，食用蘑菇与乳腺癌的关联性最强，因为经常食用蘑菇的人患乳腺癌的风险明显较低。

3、大蒜

大蒜是一种重要的调味品，许多人非常喜欢吃大蒜，但是也有一些人很讨厌大蒜，受不了它那个味道。其实大蒜的硒含量非常丰富，多吃大蒜能够能够补足身体所缺乏的硒元素。且本身具有提高免疫力，清除体内活性自由基等作用，与硒的作用一致，有协同增效作用，所以补硒过程中可多食用大蒜。

4、芦笋

芦笋含丰富的硒，可阻止致癌物质过氧化物和自由基形成，阻止癌细胞分裂与生长，同时刺激机体免疫功能，提高抵抗力。此外，芦笋还含有丰富的叶酸，大约5根芦笋含微克，已达到每日需求量，可使细胞生长正常化，与硒的作用一致，有协同增效作用，所以补硒过程中可多食用芦笋。

5、紫薯

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯富含硒及纤维素，不仅能不足身体所需的硒元素，它富含的纤维素具有促进肠胃蠕动、清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物等作用，从而可改善消化道环境、防止肝胆及胃肠道疾病的发生。

6、猪肾

猪腰被人们熟知的功效是补肾，那你知道猪腰它还可以补硒吗？

动物脏器一般硒含量都很高，比如猪肾、牛肾、羊肾、鸭肝等，都富含硒元素。很多食物中都含有硒，但是也同样含有其它营养成分，所以补硒不要盲目的补，最好是食补，用药的话也要结合自己的饮食习惯，避免相克。

当然，还有一件事情需要各位知悉；很多人盲目追求“膳食补充剂”来补充硒元素；但其实，凡事过犹不及，“中国营养学会”建议成年人每日补充硒元素50-微克，建议友们科学补充，合理看待，请勿偏激补充。