由于无花果树叶厚大浓绿，而所开的花却很小，经常被枝叶掩盖，不易被人们发现，当果子露出时，花已脱落，所以人们认为它是不花而实，故命名为无花果。
无花果被称为“生命果”，主要就是因为它的营养价值非常高，富含多糖、香豆素、有机酸、酶、黄酮、微量元素、挥发油、生物碱、三萜等成分。
虽然说无花果营养价值高对身体有好处，可是却不能随便吃，在平时也要注重谨慎食用。
常吃无花果身体会收获哪些好处？
增强食欲：无花果吃起来酸酸甜甜的，在炎热的夏天，因为气温高，食欲减退，而无花果当作开胃菜非常的适合。
促进肠胃代谢：无花果当中纤维素含量也是可圈可点，经常食用的话，能够促进肠道的代谢，能够促进排便，让排便变得更顺利。
提供热量：无花果当中含有很多糖分，人体摄入糖分之后，会转变成能量，一克的碳水化合物就能提供四千卡的热量，适量吃无花果可以为机体的正常运转提供能量。
排毒养颜：无花果里面含有酸性蛋白酶非常的多，女性适量食用无花果，可以起到润肠通便，帮助身体排除体内毒素和垃圾的作用，可以改善肌肤状态，起到排毒养颜的作用。
延缓衰老：无花果含有较多的抗氧化剂，像花青素、维生素C等含量也是比较高，经常食用无花果，可以有效清除体内的自由基，对细胞的修复也起到了一定的作用，有一定的抗衰老效果。
助消化：据研显示，无花果具有助消化的作用，因为在无花果中含有苹果酸、柠檬酸以及水解酶等成分，可以促进食物的消化，减轻肠胃的负担。
无花果虽好，但以下几类人尽量少吃
1、脂肪肝患者：无花果含有一定蛋白质以及脂肪，患有脂肪肝的患者过量吃无花果，会加重其肠胃不适。
2、腹泻者：无花果中的维生素以及纤维素含量较高，具有一定润肠通便的作用腹泻者食用后会加重其肠胃不适。
3、糖尿病患者：无花果的含糖量是比较高的，糖尿病患者过量吃会诱发或者加重其病情。
4、无化果中含有一定致敏物质的，对于易过敏人群来说最好是不吃无花果，避免导致身体出现不适。
5、高钾人群无花果的钾元素是比较高的，对于高血钾人群来说，要注意摄取无花果，避免导致其病情加重。
无花果适合什么人吃
1、咽喉肿痛
无花果利咽，可以用开水冲泡后，代替白水饮用，或者将无花果晒干研成粉末，往咽喉部位吹散，即可缓解咽喉肿痛的情况。
2、癌症患者
研究发现，无花果的果实乳汁对肉瘤，乳瘤，腺癌，白血病，淋巴肉瘤均有抑制作用。用开水冲泡无花果后，代替茶水天天食用，可以有效抑制癌细胞，达到治疗的作用。
3、高血糖人群
无花果水提取汁液后，具有降低血糖作用，高血糖患者可以干嚼或者泡水冲服后饮用，都可以起到降低血糖的作用。
4、食欲欠佳者
无花果中的酵素与胃液混合，有助消化，但宜生食。
无花果如何挑选？
一看，外形完好，体型丰满，个头较大的无花果好。同时需要观察尾部裂纹，无花果含糖量高，容易招来昆虫，不宜选择裂口较大的，避免有昆虫爬入。
二闻，闻一闻有没有什么特殊气味，如果散发出酸味，表示已经坏掉。
三摸，选择质地柔软但不黏糊的无花果较为好。
结语：看完你明白了吗？
