谈到肿瘤
那是多少家族的噩梦啊
但是大家对于肿瘤真的了解吗？
今天就和大家科普一下肿瘤的知识
肿瘤有一个庞大家族
肿瘤君有个大家族，根据其恶性程度，主要可以分为良性肿瘤（无浸润性）和恶性肿瘤（即癌症，有浸润性，会转移）两类。
不过，根据细胞类型，肿瘤君也可分为癌和肉瘤两大类，前者又可以细分为鳞状上皮细胞癌、腺癌和未分化癌。按发生部位分，又可以分成食管癌、乳腺癌、肺癌、胃癌……
在这个大家族中，肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌、胰腺癌、乳腺癌、脑瘤、白血病和淋巴瘤（尤其是肺癌）无疑是相对恶劣的存在了（死亡率较高）。
引起肿瘤的原因
肿瘤本质上是一种基因病，是内因（遗传因素）和外因（环境因素导致的基因突变）相互作用的结果。不过要注意，肿瘤君的这对“父母”，对肿瘤君的影响也是不对等的。
因为，遗传因素并非直接把癌症遗传下来，遗传的仅仅是癌症易感性而已（即遗传的只是让你更容易患上癌症的基因突变）。
真正起决定作用的，仍然是环境、生活习惯、饮食、运动等外因。比如，每天一包烟会让自己的每个肺细胞中每年平均累积个额外突变，肥胖会增加食管癌、乳腺癌、结直肠癌等11种癌症的发生风险等。
肿瘤成长的时间
肿瘤的成长，是一个长期的、渐进的过程，要经历多个阶段。从正常细胞到演变成癌细胞，再到形成肿瘤，通常需要10～20年，甚至更长。当危险因素对机体的防御体系损害严重，机体修复能力降低，细胞内基因变异累积至一定程度，癌症才能发生。
癌症发生的多个阶段为：正常细胞→轻度不典型增生(分化障碍)→中度不典型增生→重度不典型增生(原位癌)→早期癌(黏膜内癌)→浸润癌→转移癌。
不同的肿瘤偏爱不同的人
肺癌：长期吸烟、接触油烟、空气污染的人。
胃癌：酗酒、高盐饮食、爱吃剩饭剩菜、腌制食品、烧烤的人。
肝癌：酗酒、患有病*性肝炎、长期吃霉变食物的人（病*性肝炎和*曲霉素是肝癌的两个主要致病因素）。
食管癌：爱吃烫食、吃饭过快的人。
乳腺癌：晚婚晚育、大量接触类雌激素作用的化学物（如化妆品）、熬夜、压力大、有家族史的人群。
结直肠癌：无肉不欢、久坐不动的人。
总的来说，受肿瘤君青睐的人群一般有这几个特点：作息不规律、饮食不合理、久坐不动、缺乏锻炼等。
肿瘤最讨厌的食物
肿瘤君最讨厌的食物，自然是对我们的健康有益的食物了：水果、蔬菜、豆类（例如扁豆、豆角）、坚果和全谷物（例如未加工处理的玉米、小米、燕麦、小麦、糙米）。
而且每天要保持至少克（5份）的水果和蔬菜的摄入量才能有效地维持健康。
蔬菜
十字花科的蔬菜被证实有较好的癌症预防效果，其中的典型代表，就是西兰花。
西兰花等十字花科蔬菜的癌症预防作用主要源于活性成分萝卜硫素（由前体物质萝卜硫苷转化而成），这是迄今为止，人类在果蔬中发现的癌症预防作用最强的植物活性成分。
水果
富含花青素、鞣花酸、多种维生素的浆果无疑是肿瘤君最讨厌的食物之一。其中，黑树莓更被证明能有效预防结直肠癌、食管癌等的发生。
维生素和微量元素
充足的维生素和微量元素的摄入是保持健康的必要条件之一，它们对机体正常生理功能有着非常重要的作用。其中最出名的“抗癌元素”，就是硒。
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：关爱家人，
