楚天金报
这两天，领秀君被
“90后女演员徐婷因身患淋巴癌救治无效去世”
的消息所刷屏~
徐婷曾出演多部影视剧，
因形象清纯被称为内地“小赵雅芝”。
徐婷的最后一条微博是8月18日，
称“昨夜感觉快窒息了……”
“……佛祖保佑所有的痛苦都快远离我吧，
真的太痛苦太痛苦了！”。
一个冉冉升起的90后女星就这样陨落了~
我们在为其惋惜的同时，也要反思，
为什么如今癌症肿瘤的患者
不断有年轻化的趋势？
在大家眼里：
癌症不是更偏爱中老年人吗？
我们的年轻人，到底是怎么了？
“可以说，90%以上的肿瘤是后天人为因素造成的。”医院肿瘤预防医学中心主任刘俊田指出，虽然肿瘤的确切病因还不十分明确，但因细胞基因变异诱发肿瘤多与不良生活方式有关。约1/3与吸烟有关，1/3与饮食有关，1/3与感染和环境污染有关，仅1%~3%的肿瘤跟遗传有关。
领秀君表示，
还真是一语惊醒梦中人啊！
我们来看看，徐婷的例子~
（虽然大家觉得别人刚刚去世，你就拿别人举例子，是不是有点不太合适，但领秀君认为，反思要及时，不要真等到类似的事情发生在自己身上再反思~）
大学没毕业就北漂，
熬夜拍戏、大冬天泡在冰水里……
——这也许是很多“很拼”的演艺界新人的写照
7月9日徐婷发文：
这些天我和我的家人都根本无法相信这个事实，包括现在我自己都还不敢相信这种事会发生在我的身上，可事实就是这样。
我心态很好……无论还能活多久，我想在剩下来未知的时间里快快乐乐的过好每一天，毕竟，这26年来我好像从来没为自己活过……
爸妈生了七个小孩，我是老三，从上大学以来就自己挣钱交学费、大学没读完就带着块开始北漂住地下室、五年来拼了命的拍戏挣钱给弟弟交学费、交房租、替父母还债、买房……
无数次熬夜拍戏、累的腰间盘突出仍然大冬天泡在冰水里拍戏、压力压的喘不过气来、五年拍了几十部戏挣的钱全给家里了，自己从来不舍得花……
在我得知得了癌症后居然有一丝的轻松……我感觉我要解脱了……
我信佛，我不怪任何人，也不想责问上天为什么好人没好报……这一切都是我自己的命……
领秀君在这里告诫大家：
不要以为年轻，就不注意生活习惯，
健康的身体永远是我们陪伴家人和亲友最重要的资本~
养成好的生活习惯真的很重要，
如果平时不注意，
一些不好的生活习惯会让癌症找上你~
这8个习惯会让癌症找上你
由着性子吃
坏习惯
光吃烧烤不吃菜，大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。由着性子吃：
1、会造成肥胖，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症；
2、蔬菜水果含有很多膳食纤维，能促进肠道蠕动，带走有害物质。经常不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险；
3、缺乏维生素。不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人缺少β-胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。
对策：每天应吃克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克。
夜晚不睡觉
坏习惯
英国科学癌症研究中心研究了世界各地余名30岁~50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨后才会休息。熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。
对策：如果加班到凌晨，最好找一间有遮光窗帘的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。
坐下不想动
坏习惯
上班一坐就一天，回家陷在沙发里……千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率；日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%~50%，男性还易罹患前列腺癌。
对策：工作2个小时，必须起来活动15分钟以上。
老喝滚烫水
坏习惯
很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，这“趁热喝”的茶可能为食道癌埋下隐患。滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。调查表明，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。
对策：以后食物不能趁热喝、趁热吃，放温了再进食。
爱钻牛角尖
坏习惯
生活中爱较真、爱生气、又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中爱较真、过于追求完美的人，患胃癌与胰腺癌的较多。
对策：豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”。
吃发霉食物
坏习惯
花生、大豆、米、面粉等发霉后可产生*曲霉素，这是一种强致癌物，可能导致肝癌、胃癌等。除此之外，发霉食物中还有杂色曲霉*素、赭曲霉*素等，它们都有较强的致癌作用。
对策：这种节俭要不得，远离有*的发霉食物！
过度晒太阳
坏习惯
你会发现，家里总被太阳晒到的家具老化速度更快，人的皮肤也一样。有研究证实，儿童时期如果过度暴晒，会加速皮肤老化，增加成年后长雀斑甚至患癌的概率。
对策：每天上午11时~下午3时紫外线最强，要注意防晒。
工作太拼命
坏习惯
淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入“累出来”的癌症前三名。医生表示，过度劳累虽不直接导致癌变，但会导致肝病、肺病反复发作、不断加重，并最终诱发癌症。
对策：命比钱重要！不要过度劳累，加班不要太晚，工作时间不要过度紧张，每天保证8小时睡眠，周六日保证一定的休息、健身活动，以调试心情。平时也多静坐、冥想、聆听音乐等。
20岁~60岁这样保健
恐癌之心不可有，防癌之心不可无。
研究认为，约60%的癌症是可以避免的。越早开始重视健康，健康也就离你越近。20岁到60岁，是人的一生中生命最旺盛的阶段，千万不要觉得自己没啥“感觉”就忽略健康。
20岁
1，20岁开始每年体检一次，以指导自己采取更健康的生活方式。
2，保持合理体重，不吸烟、不酗酒、不熬夜、不迷恋垃圾食品。
3，开始补钙，人体90%的骨质都是在20多岁时获得的。
4，充分了解生理健康知识，重视自己的私生活，定期检查私处的健康状况。
30岁
1，为防止发胖，每天坚持运动20-30分钟。
2，注意监测血压，调整饮食和不良生活习惯。
3，注意睡眠，只有顺应自己的生物钟和生理变化，青春才会延长。
4，女性要
