白灼芦笋：以前不是很常见，如今也算是普通了，只是与其他品种的蔬菜相比，价格还是蛮贵的，将芦笋修切整齐，入沸水中大火汆烫，浇上最常见的蒸鱼豉油或鲜味酱油，再点缀上几片小红椒，就是一道清新爽口的家常小菜
山药蒸排骨：有效预防高血糖发生，而那些糖尿病患者多吃山药排骨，还能让过高的血糖降下来，能有效控制糖尿病病情，减少糖尿病并发症发生，因为它含有的黏液蛋白是一种天然的降糖成分，它能调节血糖，促进胰岛素分泌，另外这种物质对人类的心血管也有明显的保护作用，能减少脂肪在血管中堆积！
蒜泥白肉：今天的主角是五花肉，也就是我们所说的白肉。在中国，如蒜泥白肉这般食材常见，广为流传的菜肴，被称之为家常菜，完美的承载了如中国烹饪一般博大精深的中国文字的妙致韵味和丰富情感
糖醋牛肉里脊：这道菜酸甜可口，色泽红亮诱人，每次做盘子都是秒光，一点也不比外面饭店做的差。尤其是家中有客或聚会时，都可以显露一下自己的手艺。简直就是好吃的不要不要的了，简直就是太香了，简直就是太好吃吧！~
蒜香金针菇：这道菜简直就是我的心头爱，最喜欢的哦，金针菇一直是我的最爱，不管是烫火锅，还是搞烧烤，永远吃不腻系列。味道还不错噢！简单好吃，孩子都爱的味道！
肉片炒苦瓜：苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用；苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效；从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，阻止恶性肿瘤生长。
