目前而言，新冠病*仍然是人们最大的“敌人”。因为新冠病*面临变异，并且传染性非常强，让人们防不胜防，不知道从何时起，或许你早已被列入到了新冠感染者。
张文宏教授曾说过：“最有效的药物是人的免疫力。”简单说，免疫力就好比是人体最好的保护伞，能够帮助阻挡细菌病*入侵，对于强健体魄效果理想。
免疫力是人体的一种生理功能，仅靠免疫系统，人体可以识别“自己人”和“敌人”。免疫力就好比是一个国家的保卫部队，不管是外来侵略者还是内部出现坏蛋，这支保卫部队就会马上出现对付侵略者或者内部坏蛋。
但是免疫力很可能会有突破口，有时候你不正确饮食以及其他恶习，都可能会导致免疫系统遭受破坏，细菌和病*不断入侵，带来多种并发症。
免疫力低下的表现有哪些？
免疫力低下的表现主要是由于免疫系统的功能的减退，从而出现一些感染性的疾病发病率增高。
人们在生活当中，是会经常接触到细菌或者是病*，真菌等这些微生物的这种情况的，接触这些微生物之后，大家之所以不会总是出现感染性的疾病，主要是依赖于我们的免疫系统。
如果说一个人的免疫系统的功能不好，免疫力低下，那么就会表现为这些感染性疾病发病的概率比较多，比如说患者会经常出现呼吸道的感染，泌尿系的感染，或者是说其他系统的感染。
患者因为长期会处于这种疾病的状态，所以说它的整个的精神状态也不是很好，如果是影响到了食欲，那么整个人他都会处于营养缺乏的状态，患者会表现为营养不足的这种状态，精神也不好，这个情况是比较常见的。
有的患者甚至会因为长期的感染性疾病，出现恶病质的表现，这个就是比较严重的情况了。
张文宏：免疫力是最好的“保护伞”！多吃6物，有助高效对抗病*
想要提升自身免疫力，直接调节自己饮食，非常关键，在生活中多吃以下这些食物，或许有助于强健体魄，激活免疫力，高效对抗细菌和病*。
㈠鸡蛋
鸡蛋是一种营养价值非常高的食物，其中所含营养物质更容易被人体消化和吸收，鸡蛋蛋白质含量非常高，能够很好被吸收和利用。
鸡蛋不能盲目吃，建议大家一天吃1~2个水煮蛋即可，虽然鸡蛋做法多种多样，但是不建议大家吃炒鸡蛋或者是煎鸡蛋，否则会导致油脂摄入过多。
㈡鱼肉
鱼肉是一种营养价值非常高的食物，热量相对比较低，但是蛋白质却比较充足，能够满足机体营养需求，还有助于强健体魄。
鱼肉中的磷元素能够很好保护大脑健康，我们可以做成鱼汤，其中营养物质会慢慢释放出来，饮用之后更容易被消化和吸收，减轻消化道负担。
㈢牛奶
牛奶属于常喝的饮品，其中含有人体不可缺少的钙铁和锌元素，张教授提醒大家多喝牛奶是因为牛奶中免疫球蛋白可以增强自身免疫细胞，让免疫力明显得到提升。
牛奶本身属于营养价值较高的食物，但是一定要科学饮用，并非越多越好，每日摄入量最好，保证在毫升以上。如果你喜欢把牛奶加热之后饮用，最好不要温度太高，否则会破坏其中营养物质。
㈣菌菇类食物
对谷类食物营养价值是非常高的，富含丰富维生素B和维生素D，有助于提高自身免疫力，抗肿瘤降低血脂等。
蘑菇还含有特殊的“保健”成分——蘑菇多糖，具有较强的抗癌防癌作用，可以抑制肿瘤细胞的生长。临床上，可用来提升癌症患者的免疫力，发挥抗癌的功效。
建议大家多吃菌菇类食物，能够帮助更好强健体魄，但是对于高尿酸患者最好不要常吃这类食物，否则会导致尿酸水平越来越高，不利于病情好转。
免疫力低下会得癌症吗？
免疫力低下确实容易得癌症，为什么这么说？因为实际上人体内经常会出现正常细胞的癌基因的激活，导致细胞的恶性转化，但不是每个人都得肿瘤。
因为机体有一套高效严谨的免疫监视系统，可以随时随地发现发生恶性转化的肿瘤细胞，及时地清除或者纠正，扼杀肿瘤于萌芽状态。
免疫力低下的患者，免疫监视机制出现问题，不能够及时地发现，并清除恶性转化的细胞，导致肿瘤的发生率明显的增加。
最明显的例子就是艾滋病，艾滋病患者的最显著特点就是CD4阳性的T淋巴细胞数量明显下降，导致细胞免疫功能的明显障碍，容易发生卡波西肉瘤等恶性肿瘤。
